Важността да бъдеш активен
Абонирайте се за Blog Bi и получавайте ежемесечно най-подходящите новини на имейла си.
Благодарим ви, че се абонирахте за нашия блог
Статии на интерес • Bi-Credit
Статията е подготвена от @MarceFitness
Здравей Здравей! Днес искам да поговоря с вас за важността да бъдете активни и за разликата между само отслабване и загуба на мазнини и затова ще ви дам кратко обяснение и ще ви оставя рутина без необходимост от оборудване, което да правите у дома и постигаме целите си.
Ние сме общество, което е обсебено от теглото. въпреки че „правим всичко“, тези числа НИКОГА не се движат толкова бързо, колкото искаме.
Отслабването е нещо, което може да се направи по всякакъв начин, дори по грешен начин: бързи диети, дълги пости, детоксикация със сок, лунна диета, супа, каквото и да е. Всичко, което включва малък калориен прием, ще накара тялото ни да отслабне. Но. За сметка на какво?
В тези случаи отслабването настъпва поради дехидратация (опасно!) Или загуба на мускули (и това ни кара да изгаряме по-малко мазнини, поради което след това спираме да наддаваме на загубеното тегло и дори повече).
Когато отслабнем с много ограничителни и ограничени диети, не можем да търпим да продължим по този начин и когато се върнем към нормален живот, където се храним по същия начин, както преди, тялото ни интелигентно ще спести тези храни като източник на енергия за по-късно = увеличаване на нивата на ГРЕЙС!
Поради тази причина трябва да се фокусираме повече върху загубата на МАСТНИЦИ, отколкото върху теглото. И да, съжалявам, че ви казвам, че това (загуба на мазнини) не е толкова лесна и бърза работа, колкото просто отслабване. Но в този случай, възприемайки здравословен начин на живот, резултатите са дълготрайни и дълготрайни.
И разбира се, когато губим мазнини, отслабваме. Но разликата е, че не всеки път, когато отслабваме, губим мазнини. (Можем да загубим вода или мускулно тегло, което не е добре).