Важната роля на инсулина, когато искаме да отслабнем, за да можете да контролирате нивата му
Нашето тяло е много сложно цяло, в което участват много хормони, което трябва да имаме предвид, когато се опитваме да отслабнем. Затова разкриваме важната роля на инсулина, когато искаме да отслабнем и как да контролираме нивата му лесно.
Какво е инсулин
The инсулин това е един от многото хормони, които имаме в тялото си. Той се освобождава в панкреаса и има предимно анаболна функция, въпреки че се намесва и в други метаболитни аспекти, като например в регулирането на енергийните разходи заедно с лептина.
Преди постъпването на храната в тялото, те се обработват, усвояват и освобождават в кръвния поток аминокиселини, мастни киселини и глюкоза, основният източник на енергия за тялото.
Има ли кога инсулинът се освобождава в кръвта, за да позволи на всяка клетка да получи своя енергиен субстрат, тоест, за да може глюкозата да попадне в тях или да се съхранява, или да се използва веднага като енергиен източник.
Защо е важно да го контролирате на диета за отслабване
Важното е да отслабнете не само да постигнете калориен дефицит чрез качествена диета, но и да поддържате организма да функционира в перфектно състояние.
А) Да, така че метаболизмът ни да не бъде силно засегнат От съществено значение е да се научите да контролирате нивата на инсулин, за да избегнете голям стимул за постоянно натрупване на мазнини, но също така и да предотвратите заболявания като диабет или сърдечно-съдови заболявания, както е посочено в изследване, публикувано от списанието на Американския колеж по кардиология поради инсулинова резистентност.
Тоест основното е да се погрижим за инсулиновата чувствителност, за да може всяка клетка да получи енергия, когато има нужда от нея и да няма пикове на глюкоза, които да навредят на здравето, ако се появят многократно с течение на времето.
Какво още, целият метаболизъм ще стане по-ефективен при изгаряне на мазнини, изграждане на мускулна маса и метаболизиране на въглехидрати. Всъщност намалената чувствителност към инсулина е свързана при децата с по-голямо тегло и телесни мазнини, следователно, когато контролираме теглото, трябва да вземем предвид и инсулина, както заключава изследването, публикувано през 2013.