Вашите постижения и напредък в Снимки! Архив - Страница 2 - Официален форум на диетата на Дюкан

Аз съм дуканец от 24.03.2008. Загубих 38-40 кг (2 кг винаги "играят" отгоре и отдолу:) /. От 24.12.2012 г. съм във фаза на стабилизиране. Режимът е прекрасен, просто трябва да следвате всички съвети на д-р Дукбн.

Моята промяна можете да видите тук: http://alfa.kachi-snimka.info/images/bfi1306448144g.jpg

Изглеждате страхотно и изглеждате по-млади. Честито!

Здравейте хора, обожавам този пост!
от време на време влизам, за да видя напредъка на спътниците по пътя и това много ме насърчава.
Горе-долу съм в средата на пътуването си, ще се опитам да окача няколко снимки, когато приключа, ако успея да го направя, не знам как да го направя, но ще проуча.
Поздрави и моите поздравления за всички! ние сме машини!

PS: 5-ти ден на атака: 88,9 кг, имам още един ден на атака.

Започнах диетата на dukan преди година, току-що започна на 2 юли.
Сега съм на 28 години, меря 1,52 и сега тежа 47 кг. Когато започнах диетата, тежах 62 кг.
Направих фаза на атака, круиз, консолидация, но третата фаза вече не беше стриктно спазена.
Продължих с триците и продължавам и това, което направих, беше да започна да ям зеленчуци всеки ден, да избягвам захар, да ям пълнозърнести храни и да правя някои упражнения, правя това от октомври 2011 г. горе-долу.
Факт е, че съм супер щастлив, днес съм комфортно на 47 кг и мисля, че метаболизмът ми се е променил, защото въпреки факта, че през уикенда например ям повече или по-различно, не забелязвам значителни вариации в теглото.

Пиша, за да ви насърча да отслабнете и преди всичко ви съветвам да промените хранителните си навици.
Понякога е трудно и трудно, но си заслужава.
Тъй като отслабвам, имам много повече доверие в себе си, чувствам се по-красива и всичко това ме прави по-щастлива.
Много ми харесва да купувам нови дрехи в размер 36 ! И смятам да направя всичко възможно, за да не напълня отново!

Огромна целувка!
PS: Ще се опитам да кача няколко снимки, за да видите промяната.

Започнах диетата на dukan преди година, току-що започна на 2 юли.
Сега съм на 28 години, меря 1,52 и сега тежа 47 кг. Когато започнах диетата, тежах 62 кг.
Направих фаза на атака, круиз, консолидация, но третата фаза не беше направена докрай.
Продължих с триците и продължавам и това, което направих, беше да започна да ям зеленчуци всеки ден, да избягвам захар, да ям пълнозърнести храни и да правя някои упражнения, правя това от октомври 2011 г. горе-долу.
Факт е, че съм супер щастлив, днес съм комфортно на 47 кг и мисля, че метаболизмът ми се е променил, защото въпреки факта, че през уикенда например ям повече или по-различно, не забелязвам значителни вариации в теглото.

Огромна целувка!
PS: Ще се опитам да кача няколко снимки, за да видите промяната.

Поздравления хубави! Бях много насърчен да ви чета!

Здравейте
Преди 5 дни започнах, но не знам дали съм се справил добре, супената лъжица и половина трици във фазата на атака е отделно от ежедневната торта на закуска? .

Благодаря и поздравления за постиженията ви.

Поздравления
Хосе Мигел

Здравейте на всички, отдавна го обмислям, за да започна. Имам много важен излишък и не само ми влияе на работното място и настроението ми, но от години се опитвам да забременея и този проблем е много голяма бариера.
Винаги ми беше лесно да кажа, че нямам сила на волята и да остана толкова широко. Дори гледах да правя хирургични процедури, но ме е страх.
Бях 5 дни и всеки ден се страхувам повече да не падна отново и не знам дали това, което правя е добре, купих книгата за начало, но съм толкова умен, че не знам къде да я пазя.
Асик, ще се видим тук, принуди онези от нас, които започват

Дата 23-7 104.4кг

Дата 27-7 103.4кг

Както вече бях коментирал тук, оставям ви няколко снимки от моето начало, първата снимка с 85k. и втората, когато реших да започна моето приключение Dukan с 95k