Клуб за закуска GQ Испания

Най-добрият начин да започнете деня е с добра закуска. Ето нашите предложения.

испания

Изпълнително меню.

Приятелю бизнес човек, вие, които всяка сутрин сте изправени пред интензивен ден, пълен с изтощителни срещи, заслужавате да започнете деня по възможно най-енергичния начин.

Как да го направя? Опитайте клубен сандвич, придружен от сок от грейпфрут и черно кафе, докато анализирате какво по дяволите се случва със световната икономика във вашия Financial Times.

Проста формула, която се противопоставя на злощастния навик сутрин да изпиете първо кафе и да отидете без да ядете до обяд.

Времената обаче се променят (както би казал Боб Дилън) и статистиката ни казва, че днес до 78% от испанското население яде между две и три хранения по време на закуска.

Сандвич клуб: Нарязан хляб, маруля, домат, аспержи, риба тон в олио, майонеза и масло.
- Калории: 430 kcal/100 g.
- Протеини: 9,80 g/100 g.
- Въглехидрати: 27,10 g/100 g.
- Мазнини: 30,80 g/100 g.

Грейпфрутов сок: - Калории: 47 kcal/100 g.
- Протеини: 0,5 g/100 g.
- Мазнини: 0,1 g/100 g.
- Хидрати: 10,1 g/100 g.

Черно кафе: - Калории: 118 kcal/100 g.
- Протеини: 7,8 g/100 g.
- Хидрати: 3,1 g/100 g.
- Мазнини: 0,2 g/100 g.
- Захари: 3,1 g/100 g.

Подложки (7,99 евро, две единици), ленена салфетка (7,99 евро, две единици), чиния (17,99 евро), чаша кафе (3,50 евро) и кафеварка (25,99 евро), всички Zara Home; Сребърни прибори за хранене (от € 95,40/единица), солнички и чушки (45,77 €) и стъкло (от € 200), всички слънце и Луна; Датска маса от тиково дърво около 1950-те Никола (440 €).

Веган вариант.

Най-подходящата закуска, ако искате да се храните балансирано и хармонично.