Вашият рестарт, 5-дневен план за сок - Herboristería Rosales Zaragoza

Това е период от време, в който се ангажирате да пиете и ядете плодове и зеленчуци, за да си възвърнете или поддържате жизнеността си, да отслабнете и да постигнете здравословни навици, които презареждат тялото ви и връщат диетата ви обратно в хармония за оптимално здраве. Планът за нулиране за 5 дни за плана за сокове включва пиене само на сокове в продължение на 5 дни.

вашият

Рестартирането е идеалният начин за захранване на вашата система с нова, чиста, базирана на растение система за захранване. Пиейки сокове, вашата система е наводнена с изобилие от витамини, минерали и фитонутриенти, растителни съединения, които помагат на тялото ви да остане силно, да изглежда красиво и да се бори с болестите.

5-дневно рестартиране ще ви помогне

Брой калории

Нашето 5-дневно рестартиране е проектирано да осигурява приблизително 1200 или повече калории на ден, но действителни калории. Добивът ще варира в зависимост от вашата сокоизстисквачка. Всъщност не се фокусираме върху преброяването на калориите, пиенето на повече зеленчуков сок и вода (не по-малко като средния ви „диетичен план“) ще работи. Най-доброто за отслабване. Ако направите нулиране, вероятно ще отслабнете. Ако не искате да отслабнете, все пак можете да рестартирате за невероятните ползи за здравето. Просто се стремете да пиете повече сок, за да поддържате метаболизма си.

Задайте вашите очаквания за рестартиране.

Мислете за соковете като за всяко ново умение, необходима е практика. Отначало може да изпитате някои неуспехи, не се притеснявайте, това е част от процеса. Започвайки това 5-дневно рестартиране, вие елиминирате голяма част от комфортните си храни, за да можете да изпитате емоционално освобождаване с някои физически симптоми. Бъдете готови за някои болки, ридания или чувство на лошо настроение.

Отделете няколко дни, за да включите много плодове и зеленчуци в ежедневната си диета. Колкото по-чиста е вашата диета, толкова по-бързо ще стигнете до фазата на добро усещане!

Седмицата преди да започнете рестартирането си:

  • Намалете преработените храни «боклуци», бяло брашно, захар, десерти, пържена храна.
  • Елиминирайте преработените заведения за бързо хранене, меса като бекон или студени разфасовки и алкохол.
  • Преход на месо.
  • Преход от мандрата.
  • Намалете кофеина.
  • Останете хидратирани (поне 2-2,5 литра вода) на ден или повече, ако сте с наднормено тегло или много активни.
  • Спете повече.
  • Яжте повече салати, боб, бобови растения, ядки, семена и зеленчуци.
  • Пийте поне един пресен сок дневно
  • Купете сокоизстисквачка: (ако вече нямате такава). Не сте сигурни кой да вземете? Вижте нашата сокоизстисквачка.

Един ден преди рестартиране:

Не приемайте лекарства без рецепта.

Изстисквач: настройте сокоизстисквачката си предишната вечер, почистете всички парчета и я пригответе на кухненския плот.