Вашата седмична диета с Vitónica (LXXXII) избягвайте сладки храни

Ако трябваше да прочетем всички хранителни етикети на храните, които купуваме, щяхме да осъзнаем това ядем твърде много захарни храни. Има част от хранителния етикет, която се отнася до въглехидратите и след това изяснява, "от които захари". Ако по-голямата част от хидратите се основават на захари. лошо.

диета

Проблемът с излишната захар в диетата

Когато нашата диета има излишна захар И ако добавим малко физическа активност, имаме всички бюлетини, така че в дългосрочен план да страдаме от едно от така наречените метаболитни заболявания. Преди години мазнините бяха обвинявани за нарастващото затлъстяване, днес добавяме храни с излишна захар като основна причина за тази епидемия.