Вашата седмична диета с Vitónica (LXVII) сумите

диета

Абонирайте се за Vitónica

Седмично планиране на менюто От съществено значение е да се погрижим за нашата диета, оттук и седмичната ни диета, за да се опитаме да ви дадем идеи как да направите балансирано меню през цялата седмица. Въпреки че не става въпрос за следване на менюто докрай, ако можете да видите кои групи храни сме смесени в различните ястия и ден след ден.

Количествата в седмичната диета

Един от първите въпроси, които много читатели имат при разглеждането на диетата, е: колко от всяка храна или хранене? При този тип диета можем да поставяме количества като порции, например „парче плод“, но то е повече от едно качествена диета а не количествено.