10 чая за отслабване, които ще свият талията ви, но не и портфейла ви
Добрите чайове за отслабване са много популярни в наши дни, което означава, че новите марки са наводнили пазара. Но дали наистина ще ви помогнат да отслабнете?
Ключът е да получите висококачествен, за предпочитане органичен, насипен листен чай, за да можете сами да си приготвите чай за отслабване, като смесите и съчетаете различни видове за най-добри резултати. Можете да си купите собствени торбички за чай или да вземете цедка.
Добавянето на чаша или две чайове към здравословна диета и интелигентен избор на начин на живот, който поддържа загуба на тегло, е вкусен начин да постигнете целите си.
Открихме 10 чая за отслабване !
те зелено
Зелен чай Приготвя се от относително неокислени чаени листа. Тъй като листата не преминават през същия процес на окисление като листата на черния чай, той има някои антиоксиданти iНевероятни, които имат много ползи за здравето.
Проучванията показват, че някои от антиоксидантите, катехините, За да бъдем конкретни, те могат драстично да увеличат метаболизма ви и да ви помогнат изгаряне на калории. Участниците в изследването, които пият чай, са свалили седем килограма повече от участниците, които не са. (1)
Те откриха, че пиещите зелен чай отслабват повече в средната част, така че той също е дезинтегратор.
можете да опитате добавките на Екстракт от зелен чай за да получите същия ефект!
Улун чай
За вкусен начин да изгорите допълнително 281 калории на ден, опитайте чаша чай улун сутрин. Освен това ще изгорите 12% повече мазнини! (две)
Улун е богат на витамини, антиоксиданти и е разрушител на възпалението. Възпалението е основна причина хората да имат проблеми с храносмилането, което затруднява отслабването.
Полифеноли в улун чай те правят грес работи за вас, като подобрява функционирането на мастните клетки в тялото, така че дори да сте яли малко повече от обикновено, това може да помогне за поддържане на теглото.
Изследване на мишки показа, че когато им се дава диета с високо съдържание на захар Y. грес, С полифеноли, загубили повече тегло, отколкото при редовна диета.
Бял чай
Чаеното растение Идва Camellia sinensis в много различни вкусове! Всички чайове, като зелен, черен, улун, пуер, йерба мате и бял чай, идват от това невероятно растение.
Билкови чайове като лайка и берберис технически изобщо не са чайове, което е изненадващо за чуване, знаем! Само листата на Camellia sinensis може да претендира за правото да бъде извикан "чай".
Белият чай е по-малко обработени на групата. Листата се събират, когато младата чаена пъпка все още не се е развила. Той също така има по-малко кофеин.
Помага на тялото да се разпадне складирана мазнина, и като другите чайове, той е богат източник на катехини Те предизвикват освобождаването на мазнини от клетките. Освен това има предимството да ускорява капацитета на черен дроб за превръщане на мазнините в гориво. (3)
Чай от джинджифил
Чай от джинджифил това е един от онези чайове "всъщност не чай", за които говорихме. Той попада под етикета „билков“ за всички вас, които се радват да учат неща.
Както и да искате да го наречете, той е противовъзпалителен, повишава чувствителността към глюкозата, намалява апетита и ви кара да се чувствате по-сити. (4) Всички тези свойства ще ви помогне да отслабнете, независимо дали я ям или пия.