Вашата седмична диета с обемна диета Vitónica (XXXIV)

Абонирайте се за Vitónica

Преди няколко месеца, преди лятото, ви поставихме на типична диета с определение, така че всеки, който се интересуваше от загубата на последните няколко килограма мазнини, да има основно понятие какво трябва да яде с един седмична диета с Vitónica пример.

Този път ви представяме примера за типична седмица от насипна диета, за всички, които искат да търсят значителна мускулна печалба, защото както вече знаете ключът към мускулната хипертрофия е в диетата много повече, отколкото в самото обучение. В допълнение, в четвъртък поредицата от седмици на обемна тренировка.

Че трябва да вземете това диета по общ начин Тъй като не е персонализиран за никой по-конкретно и насоките на общата диета никога не работят за всички, така че самоцентрираната диета трябва да се свърже с диетолог, диетолог или ендокрин, не забравяйте, че Всяко тяло е свят.

Както ще видите, не сме поставили количествата, тъй като е родова диета и със сигурност, ако ги поставим, някои ще го последват докрай и това, което трябва да разберете, са насоките, които тази диета следва. Обърнете се към храните, които обикновено се ядат, кадрите, в които са направени, и как да ги комбинирате.

---