Варене и печене, по-добре от пържене - ЗНАЕТЕ КАК ДА ЯДЕТЕ

варене

Варете и печете, по-добре от пърженето

  • 11 февруари 2020 г.
  • От: Sabre - Comer
  • Категория: Хранене
  • Коментари: 0

Може би вече знаете, но специалистите отново са го запомнили. Испанската фондация за сърце (FEC) е изготвил списък с добри практики при готвене на храна. Посланието е съвсем ясно, варете и печете, по-добре от пърженето. Изглежда доста очевидно, но в Знаете как да се храните нека анализираме малко повече тези и други съвети, за да се грижим за вашето здраве.

Лекарите препоръчват да се избягва прекаляването с пържени и пушени храни. Доказано е, че злоупотребата със сол и наситени мазнини може да причини високо кръвно налягане. С последващия риск от страдание сърдечно-съдови заболявания. Е, как да готвим?

Кипене

Това е начин лесно и здравословно готвене. Достатъчно е малко вода. Само трябва да внимавате с времето за готвене. Ако прекалим, можем да загубим част от хранителните му вещества.