Варена царевица в консерва - Свойства на варена царевица в консерва

Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за консервирани зърна царевица

Консервираната варена царевица е храна, която съдържа 3,32 грама протеини, 18,20 грама въглехидрати, 1,28 грама мазнини и 18,20 грама захар на 100 грама, осигурявайки 102,30 калории на диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В9, А, В3 и С.

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на консервирани зърна царевица като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на консервирана варена царевица в допълнение към други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в консервирана варена царевица могат да варират в зависимост от вида и количеството на храната, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на нейните хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на консервирана варена царевица, нейните свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти с консервирана варена царевица, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог. преди да започнете някакъв режим или да направите драстични промени в диетата си.

На тази страница можете също да намерите характеристиките на консервирана варена царевица с други храни.

Свойства на консервирана варена царевица

Сред храните в категорията зърнени култури, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е варената царевица в консерва.

Тази храна принадлежи към групата на зърнените култури и брашното.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които консервираното варено царевично зърно предоставя на тялото ви, както и количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Консервираната варена царевица е сред ниско пуриновите храни, тъй като тази храна не съдържа пурини.

Сред хранителните свойства на консервираните зърна царевица трябва да се отбележи, че 100 грама консервирани зърна царевица имат следните хранителни вещества:

0,60 mg. от желязо.
3.32 g. протеин.
3 mg. калций.
2,30 g. фибри.
200 mg. калий.
1 mg. йод.
0,30 mg. цинк.
18,20 g. въглехидрати.
22 mg. магнезий.
304 mg. на натрий.
18 ug. витамин А.
0,04 mg. витамин В1.
0,08 mg. витамин В2.
1,77 mg. витамин В3.
0,88 ug. витамин В5.
0,09 mg. витамин В6.
0 ug. витамин В7.
33 ug. витамин В9.
0 ug. витамин В12.
1 mg. витамин Ц.
0 ug. витамин D.
0,45 mg. витамин Е.
1 ug. витамин К.
69 mg. фосфор.
102.30 ккал. калории.
1,28 g. на мазнини.
6,90 g. захар.