Валериана също за стрес
Валерианата е едно от най-популярните растения, които можем да намерим благодарение на нейната ефективност в борбата с безсънието и други проблеми, свързани със съня, но по същия начин е от голяма помощ, когато става въпрос за борба със стреса.
Най-използваната част е коренът, въпреки че се използват и неговите цветя. Съставът му включва високото съдържание на оцетна киселина, аскорбинова киселина (vit C), бета йонон, калций, кофеинова киселина, магнезий, манган, кверцетин и валерианова киселина.
Коренът от валериана се използва от векове като успокоително и затова е толкова широко използван за лечение на безсъние. Благодарение на своите седативни ефекти, валерианата помага за отпускане на нервната система, за намаляване на мозъчната активност и дори понижаване на сърдечната честота, което води до отлична помощ за борба със стреса.
Как да се борим със стреса с Валериан
За борба със стреса можете да приемате корен от валериана под формата на инфузия или като хранителна добавка за предпочитане през нощта.
Лечебните му свойства имат седативно и спазмолитично действие, което отпуска централната нервна система, действайки като анксиолитик, но без страничните ефекти от тях.
В допълнение към борбата с нервния стрес, той също ни помага да прекратим психическото изтощение и дори под формата на инфузия или хранителна добавка, това ще помогне за регулиране на кръвното ни налягане.
Това е изключително полезно растение, когато страдате от тревожност, вълнение или нервност и ако искате да спрете да пушите, няма да намерите по-добър природен ресурс за това от валериана.
Когато избирате между валериана в запарки или като хранителна добавка, трябва да имате предвид, че миризмата й е доста мощна и не всеки я харесва, както и нейният вкус, който не е приятен за всички вкусове.
Тъй като неговият седативен ефект предизвиква сънливост, препоръчително е да го приемате през нощта, един час преди лягане.
Други здравословни свойства на валериана
Въпреки че това растение е толкова популярно със своя седативен ефект, то има и много други наистина интересни приложения в други области благодарение на своите антиепилептични, антихелминтни и емменагожни свойства.