Valenfit Неограничени групови класове Валенсия

Увеличете двигателните си умения, развийте силата и издръжливостта си с нашите тренировъчни схеми с различни материали като TRX, гири, ластици и др.

Това обучение е за всички нива, тъй като всяко ще прави повторения и ще поставя интензивността, която може да бъде надвишена всеки ден.

1 час сесии. Трябва да носите само вода.

  • Подобрява подвижността както на ставите, така и на мускулите.
  • Работи с вторични и съседни мускули, подобрявайки двигателните умения: ловкост, координация и баланс.
  • Осигурява по-добра стойка на тялото, като работи в средната зона.

групови

ПОДХОДЯЩ БОРБА

Пригответе се да се потите и да загубите много, но много калории.

В един час час смесваме движения, базирани на различни бойни изкуства, в ритъма на музиката. Смесваме дисциплини като Самозащита, Карате, Бокс, Таекуон До, Тай Чи, Капоейра или Муай Тай.
С тази практика се подобряват координацията и ловкостта, както и сърдечно-съдовата издръжливост.

  • Изгаря много калории (между 600 и 800 на клас) и намалява процента на телесните мазнини.
  • Подобрете координацията и ловкостта.
  • Увеличете костната плътност.
  • Подобрява стойката, силата и стабилността на тялото.