Етапи на менструалния цикъл и фактори, които влияят върху неговото функциониране
Стресът, промяната в щитовидната жлеза или драстичните промени в теглото могат да причинят дисбаланс, който да доведе до нередовен период или дори липса на такъв
Споделете статията
Как се чувстваме във всяка фаза на менструалния цикъл?
Въпреки че съществува убеждението, че менструалният цикъл продължава средно 28 дни и правилото е около пет, истината е, че тялото на всяка жена е различно. Цикълът може да варира от 21 до 35 дни. Ако е над или под тези дни, тези периоди са нередовни и могат да бъдат причинени от различни фактори.
През първата седмица на цикъла (ден 1 до 5) той е придружен от кървене и всички хормони до минимум. В тази фаза вероятно ще се наблюдават колики, подуване на корема, чувствителност на гърдите и обща умора. По време на този етап, повече умора и чувствителност към болка. След тази фаза идва ред на фоликуларната или преовулаторната, точно когато периодът приключва. През тези дни нивата на естроген и тестостерон се повишават значително, осигурявайки енергия и пъргавина.
В средата на цикъла, овулация (трета фаза). През тези дни се наблюдава намаляване на нивата на естроген и тестостерон и a повишен прогестерон в случай, че новоосвободената яйцеклетка е оплодена, за да подготви тялото за бременност. В тази фаза можете да изпитате сънливост, релаксация и загуба на енергия.
В последния етап от цикъла, наречен фаза предменструален, има драстично намаляване на нивата на естроген и прогестерон. Също така, нивата на серотонин започват да падат, причинявайки промени в настроението, тъга и раздразнителност.