В страната на плодовете, които имат повече калории - Infobae

Вярата, че яденето на каквото и да е количество плодове не генерира промени - а точно обратното - в тялото изглежда умира по пътя. Въпреки че се характеризират с това, че са богати на фибри, хидратират тялото и притежават висока антиоксидантна сила, която подобрява кожата, има две групи плодове, които се различават по нещо основно: калории.

плодовете

Завършилият храненето Сузана Цюршмитен (MN 1,508) разговаря с Infobae, и обясни, че „плодовете, изядени правилно, едва ли се угояват“. Но винаги трябва да имате предвид, че има две групи от тази храна, които са разделени от количеството калории, което всяка от тях има. Нискокалоричните плодове осигуряват между 40 и 80 калории на 100 грама консумирани. От друга страна, калоричните съдържат големи количества мазнини и захар, осигурявайки 150 калории на 100 грама.

Zurschmitten включи череша, кокос, банан, смокиня и грозде в групата на плодовете, които са най-угоени. „Те са едни от тези, които имат най-голямо количество захар“, каза специалистът.

Важно е да се отбележи, че плодовете трябва да се ядат преди и най-малко два часа от обяд или всяко хранене, тъй като не ферментират в стомаха. „Яденето на плодове сутрин е силно положително за организма, тъй като детоксикира тялото, бързо прониква в тъканите и елиминира токсините“, поясни Зуршмитен.

Лекарят обясни, че „яденето на плодовете с кората не е препоръчително поради количеството използвани агрохимикали“. Въз основа на мита, че грейпфрутът е истинско изгаряне на мазнини, Zurschmitten го погребва, обяснявайки, че „грейпфрутът има по-изразен прочистващ ефект, който помага за понижаване на холестерола и елиминира токсините“.