В края на мита тялото не отслабва, когато се изпотява - Infobae
В света на фитнес често се чува фразата „изгаряне на мазнини“, когато се споменава фактът, че мастната тъкан ще бъде отстранена от системата с упражнения чрез изпотяване.
"Изпотяването не" изгаря "мазнини. Много пъти, след натоварваща сесия на упражнения, човекът има тенденция да тежи по-малко, макар че това не означава, че е отслабнал. Реалността е, че са загубили само килограмите, които са имали във вода ', така че след като хидратира, той ще ги възстанови ", обясни той на Infobae Диего Фунаци, завършил високо спортно представяне.
Понякога се появява усещане за парене, което помага да се поддържа митът, че тялото изгаря мазнини, но не е така. Тази реакция възниква поради ефекта на млечната киселина, която естествено започва да обгражда мускулите, когато човек упражнява.
След взискателна сесия млечната киселина може да причини мускулна умора, тъй като е свързана с калция в организма. Основният тест за това е, когато тялото „не може да издържи повече“ и не е в състояние да изпълни повече повторения.
Проучване, проведено в Университета на Нов Южен Уелс, Австралия, дойде да унищожи мита, тъй като според техните изследвания Мазнината се издишва с дъха!