Ужасното пристигане на плажа Какво крие затлъстяването

Един от най-страшните сезони в годината за хората с наднормено тегло и затлъстяване е лятото. Включва да се отървем от дебелите дрехи, палтото, всичко, което ни позволява да скрием комплексите си и да преминем към облеклото, което показва части от тялото ни до момента покрити. Също така е ужасно време за много други хора поради причини, различни от затлъстяването: малко или прекомерно гърди, наличие на целулит, разширени вени или стрии, много тънки крака, прекалено бяла кожа, косми по тялото, крака с чукови пръсти или буниони и др .

Искането да изглеждате добре е оправдано, проблемът възниква, когато се фокусирате само отвън, особено след като възприятието за вашето тяло или външния ви вид е тясно свързано с вашето вътрешно състояние.

законно е да искаме да изглеждаме добре

Ще се опитаме да направим това последното лято, когато само мисълта да отидете на плаж ви кара да се чувствате обезсърчени и в крайна сметка да се заключите у дома. И ние искаме да го избегнем, защото никой, който страда от заболяване като затлъстяване или комплекси от какъвто и да е вид, не бива да се лишава от среда, здрава - физически и психически - като тази, предлагана от морето.

Ако успеете да следвате насоките, които предлагаме по-долу, ще откриете как вашето самочувствие се подобрява чрез преодоляване на тази страшна ситуация. Това ще ви даде сили да започнете или да продължите борбата срещу наднорменото тегло, както и да започнете да гледате на физиката си по различен начин.

За целта ще започнем със следните стъпки:

Преди всичко приемете, че сме несъвършени.
Второ, няма да се преструвам, че всички ще ме харесат. Нито ще "питам", че никой не ме поглежда или че никой не говори за мен. Това не е във вашите ръце, така че се отпуснете.
Трето, не се оплаквайте публично за вашите дефекти, комплекси или ограничения.
И накрая, всеки път, когато получите комплимент, благодарете му, ако не излезе, мълчете, но не го разваляйте.