КАК ТРЯБВА ДА БЪДЕ ХРАНАТА ПРИ ПРАКТИКУВАНЕ НА YOGA Интегративна медицина Vilaya
Духовният прогрес отразява нарастващата чувствителност към храната и изисква храни, чиито основни съставки са прана (жизнена енергия) и любов.
Аюрведа и йога са две сестрински науки, основаващи се на една и съща житейска философия, които предлагат естествена и безопасна алтернатива, която допълва нашата съвременна медицина. Аюрведичното и йогическото изцеление споделят обща цел и тя е да премахне разстройството на ума, което е в основата на болестта и човешкото страдание.
Разболяваме се, когато забравим природата си като дух.
Правилната диета е основно средство за всяко човешко същество, за да може да получи най-голяма полза, жизненост и дълголетие за своя организъм. Йога и Аюрведа подчертават чистата вегетарианска диета, наречена сатвична диета. Това е диета, която насърчава развитието на Сатва, високите качества на мир, любов и осъзнаване. Храненето е първото взаимодействие с нашата среда. Ако това действие не се основава на любов и състрадание, останалите ни действия ще бъдат засегнати.
В Аюрведа диетичната терапия е най-важното лекарство. Без подходящата храна нито един друг метод на лечение не може да бъде ефективен. Препоръчайте сатвична или чиста храна, защото Сатва създава хармония, спокойствие, здраве, естествен баланс на всички доши (нашата конституция) и благосъстояние.
Препоръчителни храни в йога практиката
Всички видове плодове, особено сладки, ядат се пресни и цели.
Всички зеленчуци, лук, репички, чили, гъби и чесън в умерени количества, тъй като те променят ума.
Всички видове зърнени култури, особено ориз, пшеница и овес.