Ужасявам се, че съм слаб! - Марта дебайл
Без страх, моля, ако сте решени да отслабнете, е важно да слушате това, за да оставите тези страхове зад себе си.
Адриана ЕстеваСпециалист по емоционално храненеКонсултирайте се с нашия специалист
• 98% от хората, които спазват диета, възстановяват загубеното тегло в рамките на 2 до 5 години. (САЩ и Световен доклад, 1990)
• Идеалното тяло, показано в повечето рекламни кампании, притежават само 5% от жените в САЩ. (Хранителни разстройства)
• 81% от 10-годишните момичета се страхуват да не са дебели (Mellin et al., 1991).
• Отслабването е не само акт на сваляне на килограми, но и акт на умствена трансформация, който не винаги искате да направите.
• Ако попитам някое същество, което твърди, че е жена на тази планета, ако се страхува да не е слаба или да има тялото на мечтите си, със сигурност ще ме види с очи на: Тази възрастна жена е луда, моля, заключете я.
• Но реалността е, че макар да ни се струва налудничаво, слабината може да включи паник бутони в нас, тъй като в нас могат да се насаждат изключително заплашителни и болезнени спомени.
• Тези страхове може да са причина за това, че не сме постигнали целите си или че след като веднъж сме постигнали, се връщаме към познатите ни килограми.
Отслабването е не само акт на сваляне на килограми, но и акт на умствена трансформация, който не винаги искате да направите.
За да бъде трайната загуба на тегло е необходима промяна в навиците, вярванията, възприятието, приемането и може също да означава промяна в отношенията с нас, нашето семейство, работа, партньор и социална среда.
Нека да разкрием някои от тези страхове:
• Страхът от успех понякога може да бъде активна съставка в отказа да се остави затлъстяването: Ако вземем предвид, че в общество като нашето ролята на жените продължава да бъде сериозно подлагана на съмнение и дори да се преструва на свобода, осъждането на професионалните жени, които се застъпват за мечтите си, продължава да бъде (понякога пряко и на други в забулен начин), не напълно приета, слабостта, така свързана с успеха, може да бъде истинско предателство на пола и семейните основи.
• Страхът да не бъдеш видян: Килограмите могат да бъдат идеално скривалище, за да не бъдете „привлекателни“. Те ни дават възможност да останем съвсем незабелязани, поне в сантименталното и сексуалното поле. Докато сме „очевидно” дебели, ние имаме контрол да държим хората около себе си на разстояние, като отново станем привлекателни, губим този очевиден контрол и това може да бъде страшно.
• Страхът да не бъдеш уязвим: Съществува несъзнавана фантазия, че да си слаб е същото като да бъдеш отново момиче. И тази фантазия може да отприщи много тревожност, ако вземем предвид, че за повечето основните ни страхове са били посяти в ранна възраст (да бъдем беззащитни, уязвими, малки, несигурни .)