УВЕЛИЧАВАНЕ НА ГОРНАТА МУСКУЛА НА ТЯЛОТО С PAOLA MACARENA - Чили
New Blood NPC Чили Паола Макарена
От: Екип MD Latino
Профил
Пълно име
ПАОЛА МАКАРЕНА БЛОБЕЛ
Възраст
25
Град
САНТИАГО
Клас
КЛАС А БИКИНИ
Височина
1,635 см
Тегло на състезанието
51кг
Професия
ТЪРГОВСКО ИНЖЕНЕРИНГ
Лига
IFBB PRO LEAGUE/NPC
Топ класации
1-во място БИКИНИ ФИТНЕС НОВИЦИЯ IFBB ПРО ЛИГА
ВТОРО МЯСТО БИКИНИ ФИТНЕС НОВИЦИЯ IFBB FECHIFF НАЦИОНАЛНО ЧЕМПИОНАТ
ВТОРО МЯСТО БИКИНИ ФИТНЕС ДО 1.63CM FECHIFF НАЦИОНАЛЕН ЧЕМПИОНАТ
5 Упражнения за ключове за постигане на добра превъзходна физика
Широк гръб/гръб
1. Издърпайте надолу отпред с широк хват: 1 максимален набор от активиране от 25 повторения с минимално тегло и след това 4 комплекта от 15 до 18 повторения
2. Лицеви опори: 4 максимални комплекта с телесно тегло
3. Странични полети: 4 серии от 18 повторения
4. Удължения на въжета: 4 серии от 20 повторения
5. Бицепс с щанга: 4 серии от 18 повторения
Контролирана и продължителна работа във всички упражнения
и абс на дъска за ядрото
Три съвета за търсене на състезателни бикини
Вижте конекторите, ключово е те да са с добро качество и да имат резервни в състезанието. Вторият ден (неделя) трябваше да се състезавам с друго бикини (руски стил), защото един от съединителите се скъса само няколко минути преди да изляза на сцената и беше фатално. Или да имате две бикини да или да.
Изберете качествени диаманти и особено се уверете, че те наистина са за сцената и че блестят, не всички продадени диаманти са наистина за този тип бикини.
Погледнете стила на чаша и кройка, които се съчетават с тялото ви, има твърде много стилове и мисля, че е много важно той да се съчетае добре с вашия стил и да изберете цвят, който да съответства на вашия тон на кожата. Може да звучи малко прекалено, но тези подробности се забелязват на сцената.
Как останахте на супер шоуто в Чили и каква е следващата ви цел?
Супер шоуто в Чили беше първото ми състезание в IFBB PRO LEAGUE и ми хареса. В Новички спечелих първото си място. Следващата ми цел е да подобря статуса си на новак и да избера Pro Card. Трябва да кача повече мускулна маса, което отнема повече време за подготовка. Подготовката, която имах, беше много интензивна и кратка (4 седмици), тренирайки до два пъти на ден, така че сега искам да се подготвя по-спокойно.