Устройства за укрепване на тазовото дъно 【2020】
За щастие има такива играчки Това ни позволява укрепване на тазовото ни дъно без да е необходимо да се подлагате на интензивни дни на гимнастика на Кегел или Пилатес.
В поверителността на дома си можете да решите проблемите си с изтичане на урина, отпуснатост перинеална и отслабване общ. Ето как да го направите.
Най-доброто оборудване за упражнения и укрепване на тазовото дъно
Открийте най-модерната технология. Китайски топки, конуси или уреди Електростимулация Y. Biofeedbacks, Те ще ви позволят да укрепите таза си. Тук ще ви покажем най-добрите джаджи.
Китайски топки за тазово дъно
Biofeedbacks на тазовото дъно
Вагинални конуси Тазово дъно
Електростимулатори на тазовото дъно
Упражнения за тазово дъно
Дамска система за тазово дъно
Какво представлява тазовото дъно и защо да го укрепваме?
Това е мускулатурата, открита в долната част на корема. Нейното огромно значение се дължи на факта, че тези мускули и сухожилия са това, което държи в него правилно положение на пикочния мехур, влагалището, матката, уретрата, простатата и ректума. Накратко, тазовите органи. Оттук и името му. Очевидно правилното функциониране на всички тези органи зависи пряко от здравето на мускулния слой, който ги поддържа, тоест от известния Тазово дъно.
Тази мрежа от мускули и връзки са важни не само в женската анатомия, но те са също толкова решаващи в мъжката. Те също са отговорни за поддържането на сфинктерите отворени или затворени. Така че изтичане на урина ще зависи пряко от вашата сила или отпуснатост.
Epino Delphine Plus Тазово дъно
Пилатес за тазово дъно
Фитбол за тазово дъно
Ако все още имате проблеми с идентифицирането на тези мускули, вие сте много лесни. Просто трябва да се опитате да задържите урината. Тези мускули, които стискате, са тези, които ни създават такова главоболие.
Как да рехабилитирате и укрепите тазовото си дъно?
От нашия уебсайт ще ви предложим различни алтернативи, насочени към всички тях превъзпитайте тазовото си дъно. Ако сте решени да сложите край на тази слабост в областта на таза, която разрушава вашия социален и сексуален живот, препоръчваме ви да обърнете внимание на различни опции и изберете този, който най-добре отговаря на вашите обстоятелства.
По принцип там 3 метода. Всички те са ефективни, но много различни помежду си: можете да използвате джаджи, изпълнява обучение или подайте на хирургия.
Китайски топки за укрепване на тазовото дъно
Състои се от две топки. Едното се вмъква в другото. Те се поставят във влагалището и при ходене генерира вибрация което активира нашия тазов под.
Вагинални конуси за трениране на таза
Чрез въвеждането на един от тези конуси във влагалището, теглото му провокира тазовите мускули пасивни контракции.
Biofeedbacks за упражняване и измерване на нашия напредък
Записвайте, количествено определяйте и оценявайте контракциите на нашите тазови мускули, което ни позволява строг контрол върху развитието на нашето обучение.
Електростимулатори за постигане на еластичност в нашия тазов под
Те работят нашите тазови мускули, причинявайки контракции благодарение на прилагането на малък електрически ток.
Упражнители, които да работят с нашето ядро
Упражненията включват всякакви уреди, които ни позволяват да тренираме и упражняваме таза си. Китайските топки, вагинални конуси, биологични обратни връзки и електростимулатори, могат да се считат за подходящи устройства за укрепване на нашето тазово дъно.
Упражнения на Кегел за трениране без апарати
Те са поредица от упражнения, които имат за цел да постигнат свиване на тазовите мускули за да ги укрепи.
Пилатес за укрепване на таза
Помага ни да го направим тонизирайте тазовото дъно чрез упражнения, които укрепват нашата лумбална и коремна област.