Усещането за празнота след смъртта на любим човек
Пилар Пастор, психолог на FMLC
Усещането за празнота е едно от най-честите усещания в процеса на скръб. Не само заради реалното и физическо пространство, което остава ежедневно след смъртта на любимия човек, но и от вътрешното емоционално пространство, което остава в страдащия. Тази празнота е емоционална, рационална, смислена, от ден на ден.
Двубоят и жизнената следа
Всеки човек, който е част от живота ни, ни влияе на много различни нива, оставяйки жизненоважна следа. Когато някой си отиде, той оставя празно място, което е най-очевидният фактор за опечалените през ранните етапи на скръбта. Изглежда, че тази празнота заема всичко.
Това е моментът, в който страдащият е склонен да бъде повече с болката си, да се изолира от света и да остане в тази жизненоважна празнота. Опечаленият се придържа към тази празнота, за да поддържа по-голям контакт с починалия. Отначало това е инстинктивна и необходима реакция, която помага на страдащия да бъде с реалността на отсъствието, да свикне с идеята за случилото се и да остане с болката.
Приемане на загуба
Тъй като процесът на приемане се развива - което предполага осъзнаване и приемане, че починалият е оставил това пространство, което никой няма да може да запълни -, скърбящият може постепенно да поеме отговорността за това емоционално и физическо усещане, чувствайки, че бремето вече не е толкова тежък и свързващ отново със силата си.
От ден на ден, скърбящият е изправен пред множество моменти, в които празнотата на отсъствието става очевидна: моменти, които той сподели с починалия и които сега се превръщат в болезнена празнота. Всяка връзка се изгражда въз основа на моменти, които й придават своя уникален и специален характер. Те се превръщат в почти ритуали, например: в двойка може да отиде на кино в неделя; или кога да приготвя храна; или, ако имат малко дете, се къпят или ходят с него в парка.
Страдащият е изправен пред тези пространства на болка, тъй като те могат да плачат и да изразяват.
Двубоят и годишнините
По време на траура процесът на траура също е изправен пред особено значими дати и събития, които го изправят лице в лице с празнотата на реалността. Това се случва особено през първата година след смъртта на любимия човек, която е „годината на първите времена“: първата Коледа без покойник, първият рожден ден, първата ваканция ...