Упражнявайте на гладно, лошо за упражнения и безполезно за отслабване; Аптека Вилянуева Годес

Днес ще говорим за нова мода, практикуването на упражнения на празен стомах (не като добавка към диетата, както би трябвало да бъде, а като приоритет за отслабване (което е научно невярно, защото упражненията и спортът не си струват отслабване, защото така е направено.) Целта на упражненията е не друго, а подобряване на физическото състояние и произтичащо от това, за да се възползвате от подобрено здраве и дългосрочно поддържане на теглото (ако предотвратите упражненията, наддаване на тегло, ако това е добре направено За това трябва да бъдем правилно хранени, което ще ни позволи да изпълним достатъчно и да се възползваме от пълния си потенциал.Въпреки това при упражненията на гладно са необходими усилия, обикновено сърдечно-съдови и че много от тях не уточняват какъв тип а други дори го искат. Достатъчно е, ако ходи, след като е прекарал няколко часа, без да хапне хапка (около осем).

Както можете да видите, нашето тяло запазва мазнини и това не е лошо, това е чист естествен инстинкт за оцеляване, тъй като това е основният ни енергиен депозит и е удобно мобилизацията му да не е бърза. Накратко, за пореден път сме принудени да прибегнем до най-елементарните теории за храненето, за да отречем цялата причудлива информация, която се върти и още в мрежата.

---