Упражненията за домашен фитнес по време на почистване - Списание за стратегия; Бизнес
Превръщането на почистването на дома в изтощителна рутинна тренировка може да допринесе много в борбата със затлъстяването
Ако домакинството беше олимпийски спорт, Стиви Маркович можеше да спечели златния медал.
Без да ходи на фитнес или джогинг, този 57-годишен поддържа формата си през последните 16 години благодарение на рутинната процедура за аеробно поддържане, която той сам измисли. Прави лицеви опори, докато почиства прозорците, упражнява гърба и бедрата си, докато вакуумира, което смята за „най-универсалната машина за упражнения“, която познава. Изгаря толкова много калории, че можете да си позволите от време на време угаждания като ванилов сладолед.
Превръщането на домакинството в изтощителна рутинна тренировка може да измине дълъг път в борбата срещу затлъстяването, настоява Маркович, който също се надява да генерира известна печалба.
След като завърши разтягането си върху мокетния под на къщата си, Маркович не крие ентусиазма си: 57 години. Нещо е наред!
Но сега излезе по-млад състезател. По време на почивка в упражненията си, Маркович отваря своя iPad и разглежда уебсайта на Каролин Барнс (40), самоописаната „чиста майка“. Барнс, който живее в близост до Лос Анджелис, откри упражненията за подпис на рутината си, докато почистваше повръщаното от новороденото от пода на кухнята. Той вече пусна видеоклип, който струва $ 19,95 в САЩ и работи по книга.
- Леле - казва Маркович с тих тон. "Той има добро тяло." Въпреки че е в отлично състояние за възрастта си, Маркович има малък корем. Съперникът му има още едно предимство: „Той има много по-добър, по-сложен уебсайт от моя“, казва Маркович. "Тя ще печели пари. Радвам се за нея", казва той.