Прекъсване на веригите ... диетата, която мога да отслабна
Казват, че диетите угояват. Напоследък започва да се чува следната фраза „диетите дебели“. Диетата ви дебелее. Всеки път, когато минавам на диета, изпитвам ефекта на "рикошет". Позволете ми да ви кажа, че сме съгласни с тези твърдения. Диетите ви напълняват, вярно е. След това ще анализираме тези концепции и ще стигнем до заключение заедно.
Помислете за това: Има все повече и повече диети. Не е ли така? Между другото, все повече хора спазват диети и въпреки това затлъстяването се увеличава много година след година. Така диетите се напълняват. Или поне не са ефективни за намаляване на затлъстяването в света
Нека да анализираме някои въпроси тогава:
Защо ядем? Основно го правим по две причини: една, за да извлечем от храната хранителните вещества, така че тялото ни да остане здраво. С всичките си клетки активни и работещи правилно. Протеини, витамини, въглехидрати, минерали, мазнини, фибри и вода. Те ще бъдат включени от нашето тяло, за да изпълняват всички клетъчни функции.
Втората причина да се храним е за удоволствие, за да се задоволим. Да се възнаградим за един ден упорита работа, за миг да забравим тъга, да празнуваме и т.н. Между другото, вкусно е да се яде, приятно е, носи удоволствие и противно на казаното в околната среда, не е лошо да се яде за удоволствие. Нормално е.
Диетите ви напълняват ...
Преди няколко години беше публикувано проучване в известен у нас вестник. Спомням си, че започнах този дълъг път към затлъстяването и все още продължавам да изрязвам вестника. Въпросът конкретно беше следният. Кое е най-голямото удоволствие в живота за вас? 47% отговориха: Да можеш да ядеш колкото искаш, без да дебелееш. Останалата част от извадката беше разделена между различните "удоволствия" от живота.