Упражненията на Victoria’s Secret 4, които моделите правят, за да покажат тонизирано тяло Summer Women

Моделите на Victoria’s Secret са известни със своята красота и тонизирани тела, но за да постигнат това, тези красиви жени много пъти са казвали, че трябва да носят балансирана диета и изпълнявайте рутинно упражнение отговорно.

моделите

Така че този път, благодарение на неговия треньор Майкъл Оладжиде, ние споделяме това обучение че се представят и им помагат да изглеждат грандиозно във всяко модно ревю на марката.

1. - Оръжия

С течение на времето ръцете губят силата си, затова се препоръчва да правите упражнения, които ви помагат да се тонизирате. Посвещаването на 6 минути от времето ви на смес от дъски, юмруци и трицепс ще ви помогне да постигнете това.

2. - корем

Ключът към това да имате тонизиран корем е смесването на кардио и силовите упражнения ще ви помогнат да го постигнете. Идеята е да започнете да загрявате с клекове за около 2 минути и след това с помощта на въже да започнете да скачате. След това съберете ръцете си, сякаш се принуждавате да се молите и започнете да ги движите настрани.