Упражненията и диетата предотвратяват неврологични заболявания
- Неврологът Гуруц Линазасоро, член на Испанското общество по неврология (SEN), обяснява, че профилактиката на неврологичните заболявания започва в ранна възраст.
- Експертът по неврология подчертава ползите от елементи като калция, най-разпространения минерал в човешкото тяло и който присъства в храни като млечни продукти, чрез насърчаване на правилното функциониране на мозъка и подобряване на невротрансмисията.
- Според aпроучванепубликувано в известното биомедицинско списание ‘The American Journal of Clinical Nutrition’, консумацията на млечни продукти повишава нивата на антиоксиданта глутатион, което би помогнало да се избегне оксидативен стрес, свързан с болестта на Алцхаймер или Паркинсон.
Мадрид, 10 ноември 2020 г.. Купата COVAP, спортна и образователна инициатива, популяризирана от Cooperativa Ganadera del Valle de los Pedroches (COVAP) и Испанското общество по неврология (SEN) подчертават, че воденето на здравословни навици в детството, като практикуване на умерени упражнения и продължаване на балансирано диетата защитава мозъка и допринася за профилактика на неврологични заболявания в по-напреднала възраст. Неврологичните разстройства, претърпени от 16% от възрастното испанско население, според SEN, също са причина за повече от 50% от случаите на зависимост.
И е, че д-р Gurutz Linazasoro, невролог на SEN, също подчертава ползите от елементи като калция, най-разпространения минерал в човешкото тяло и който също присъства в някои храни като млечните продукти, като насърчава правилното функциониране на мозъка и подобряват невротрансмисията. „Както калцийът, така и фосфорът и калият, наред с други, са вещества, които улесняват свързването на невроните, така че диетата, бедна на тези елементи и други витамини, в крайна сметка уврежда области на мозъка, които са от решаващо значение за паметта и обучението на най-малките ”, Уточнява той.
По същия начин мозъкът се нуждае от голяма консумация на енергия, за да бъде активен и това идва главно от глюкоза, която присъства естествено в определени храни, като плодове, въглехидрати, вода и приносът на витамини, минерали и протеини, основни за правилното развитие на неговите дейност. „Това е орган, който консумира 20% от цялата енергия, от която се нуждае тялото, когато теглото му е по-малко от 2% от телесното тегло“, казва Линазасоро.