Упражнения за тонизиране, докато гледате телевизия с кавър
С еластични ленти, малки топчета, с подходяща топка, колоездене, с тежести, на пода ... това са някои от упражненията, които можете да правите, за да укрепите мускулите си, докато гледате телевизия.
Ако наистина харесвате телевизията, Гледайки сериали, филми, дори е възможно вашата работа да е да гледате телевизия, не е задължително да е нещо смешно, може да се наложи да анализирате спортни мачове, да гледате снукър или да коментирате политически дебати. По някаква причина можете да спортувате, докато гледате телевизия.
Тонизирайте тялото си, докато се наслаждавате на страстта си това е реалност не само заради технологиите, но и заради това как са се различавали упражненията, оборудването и приспособленията, които ни позволяват да се движим където искаме и да виждаме какво искаме.
Във фитнеса
Все повече са машините, било то елипсовидни, ходещи, бягащи, които имат вграден екран за гледане на телевизия. Било то във фитнеса или у дома, възползвайте се от времето, тъй като ще тренирате, докато се наслаждавате на точното време, което продължава един епизод, два или дори филм.
С фитбола
Вие сте в хола или в кабинета или стаята си и искате да се възползвате от времето. Вместо да седите на дивана, възползвайте се топката за пилатес или фитбол за да влезете във форма с прости движения. Вече видяхме как Ева Гонсалес го използва, за да се разтегне и да придобие еластичност. Можете също така да подобрите стойката си или дори да извършвате малки скокове и движения, които, без да отнемате вниманието си от екрана, ви позволяват да се движите малко повече, отколкото бихте лежали на дивана.