ХРАНА ”В ПРЕДПОЧИТЕЛНАТА ЕРА

„ХРАНА“ В ПРЕДШКОЛЕНАТА ВЪЗРАСТ.

предпочителната

КАКВО Е АЛИМЕНТАЦИЯТА? Поглъщането на храна е за осигуряване на техните хранителни нужди, главно за получаване на енергия и развитие. Храната не трябва да се бърка с храненето.

КАКВО Е ХРАНЕНЕТО? Това е процес, при който хранителните вещества, съдържащи се в храната, се получават, трансформират и използват. Храненето в етапа на растеж е от съществено значение за постигане на правилно развитие и постигане на оптимално здраве. Разлика между Храна и Хранене. Храненето приключва и храненето започва, храненето е следствие от храненето.

ХРАНЕНЕ НА ДЕТЕТО: Отнася се за всичко, което детето яде и пие. Тялото използва хранителните вещества в храната, за да функционира правилно и да бъде здраво. Хранителните вещества включват въглехидрати, протеини, мазнини, витамини и минерали. В правилните количества тези хранителни вещества дават на детето ви енергия да расте, да се учи и да бъде активно. Важно е да се поддържа здравословен живот по много начини.

ДЕТСКО ХРАНЕНЕ: Добрата диета е от съществено значение за здравословен, силен растеж и за формиране на тялото ви. Храненето добре влияе не само на физическия ви растеж, но и на интелектуалното ви развитие. Правилната диета може да има положително въздействие върху много аспекти.

През предучилищния период храната играе много важна роля в поне три области на тяхното развитие: Физически: Допринася за двигателната и координационна дейност; Психически: яденето е процес на учене и памет. Емоционално: Храната е привилегирован момент за детето, което придобива сигурност и се научава да обича и да бъде обичано.

СЪВЕТИ ЗА ХРАНЕНЕ НА ХРАНИТЕЛНО ДЕТЕ: Добро хранене и упражнения; Препоръчително е да не злоупотребявате с растителни мазнини и да ядете плодове и зеленчуци поне пет пъти на ден. Ефектите от недохранването в ранна детска възраст (от 0 до 8 години) могат да бъдат опустошителни и дълготрайни. Те могат да възпрепятстват интелектуалното развитие, успеваемостта в училище и да отслабят здравето на децата.

Започнете с навици за добро хранене: Малките деца се нуждаят от три редовни хранения, плюс една или две закуски. Ако се научите да имате добри здравословни хранителни навици и водите активен начин на живот, когато са по-възрастни, те ще бъдат по-здрави и ще им бъде по-трудно да развият определени видове заболявания.