Упражнения за премахване на коремните мазнини

упражнения

Въпреки че всички натрупват мазнини в коремната област, не всички хора го правят по един и същ начин и следователно не всички стратегии трябва да бъдат еднакви. В тази публикация ви даваме ключовете за получаване на здрава и дефинирана талия според вашия тип корем, тъй като мазнините могат да се натрупват по два начина, интраабдоминален (вътрешен) и подкожен (външен):

Интраабдоминална мазнина

Като цяло интраабдоминалните мазнини са по-характерни за мъжете. Той е много кръгъл и твърд, натрупва интраабдоминално ниво, обгражда вътрешностите (особено черния дроб), като увеличава коремния обем и разширява коремната стена навън.

Тази мазнина е свързана с метаболитни сърдечно-съдови нарушения, придружени от хипертония и високи триглицериди. Добрата новина е, че реагира добре на упражнения и до адекватна диета. Това е видът мазнини, които се натрупват бавно и прогресивно, като се определят от приема на мазнини, прекомерните калории и т.н.