Упражнения за отслабване на краката
Ако искате да тонизирате тази област и да покажете красиви крака, обърнете внимание на упражненията и съветите, които ни обяснява експерт в областта.
Краката са една от областите, които най-много притесняват жените, особено поради съмненията, които те пораждат, когато спортуват. Ако работя в тази област, ще спечеля ли обем? Трябва ли да избягвам тежестите? Какви упражнения са най-препоръчителни? Разговаряхме по тези и други въпроси с Абел Санчес Роман, възпитаник на CCAFYD, директор и треньор на личния център за обучение Plenno Majadahonda (www.plenno.es). "Няма магически планове или рецепти, но има постоянна и ежедневна работа", Казва Той," и трябва да разберете, че обемът на краката или количеството мускулна маса в тях зависи до голяма степен и както почти всичко, от генетични фактори, които са извън нашия контрол ".
