Упражнения на Кегел, ключът към укрепването на тазовото дъно
До 40-те години на миналия век, тазовото дъно не е съществувало за медицина и много по-малко за жени, които напълно не са знаели за съществуването на тази мускулна област или за последиците от отслабването й върху качеството им на живот. Едва почти десетилетие по-късно, през 1948 г., когато Dr. Кегел измисли поредица от упражнения за укрепване на тазовите мускули.
Упражненията, измислени от д-р Кегел, ги няма става по-добре с течение на времето. Включването в свиването на тазовото дъно на други елементи, за които днес е известно, че са решаващи: положението на таза и гръбначния стълб и свиването на дълбоките коремни мускули. За профилактика на уринарна инконтиненция и други проблеми на тази мускулатура е необходимо да работите в екип с корема, таза и гърба.