Упражнения на базата на пилатес за предотвратяване на генитален пролапс FisioOnline

Пролапсът на гениталиите е много често срещана патология при жени с по-висока честота при възрастни хора или като последица от бременността и други фактори. Гениталният пролапс е основно спускане на тазовите органи през влагалището или ректума, червата, матката или пикочния мехур, причинено от слабост на тазовото дъно, предната или задната стена на таза. И това ни води към следващия въпрос.

Какво представлява тазовото дъно?

Тазовото дъно е набор от структури, които образуват тазов купол, чиято функция е да съдържа коремно-тазовите органи като пикочния мехур, червата, ректума и матката, така че да не падат поради гравитацията, в допълнение към сътрудничеството в сексуалната реакция и разтягане По време на раждането тези структури са изградени от връзки, мускули и съединителна тъкан, наречена абдоминопелвична фасция. Познаването на тези структури е много важно, тъй като с адекватен и мултидисциплинарен подход тези мускули могат да бъдат обусловени, за да се избегне или да се противодейства на тази патология.

Причини за генитален пролапс

Затлъстяване, повишени мазнини и интраабдоминално тегло.
Многоплодна бременност и раждане.
Бременности с бебета над четири килограма
Вродени фактори
Малформации на централната нервна система. Пример: Spina Bifida
Директна травма в района
Климактеричен (менопауза)
Senectude (старост)
Жени, които повдигат тежки предмети, поради интраабдоминално налягане.
Тазови тумори.
Пушене
Патологии на дихателен дистрес като астма, кашлица и др.
Запек поради интраабдоминално налягане към коремната мрежа
Задържане на позивите за уриниране или проблеми с изпразването на пикочния мехур
Повтарящи се инфекции
Загуба на мускулен тонус в областта на таза.

Симптоми на генитален пролапс

Това са признаци, които ни предупреждават за пролапс на гениталиите, може да се появят един или повече симптоми от списъка по-долу, не е задължително да се появяват всички едновременно

Усещане за вагинално налягане
Усещане за изпъкналост във вагиналната или аналната област, в зависимост от случая
Болка в долната половина на корема
Усещане, че нещо виси в района
Трудности при спортуване
Налягане в областта на таза
Трудности при секс
Затруднено уриниране (слаба урина)
Спешна инконтиненция на урината
Фекална инконтиненция
Кървене поради язви в пролапсания орган.
Запек.

Класификация на пролапса

Пролапсът е класифициран в четири степени, от най-лекия до най-тежкия, което изисква хирургично лечение.

Степен 1

Това е лек пролапс, той е в горната трета на влагалището без усещане за изпъкналост и малко симптоми, обикновено се лекува с физиотерапия

Степен 2

Спускане на тазовото дъно приблизително на нивото на средата на влагалището, това причинява усещане за изпъкналост, инконтиненция и някои други симптоми от предишния списък, като усещане за вагинално налягане, обикновено се лекува с физиотерапия

3 клас

Спускането на пролапсания орган до гениталния вход, пациентът усеща още по-голямо усещане за изпъкналост в областта на химена, което вече е осезаемо, в допълнение към повишеното затруднено уриниране и вагинално налягане. Изисква хирургично лечение и физикална терапия

Вече настъпва пълното излизане на пролапсания орган през вагината или ануса, което причинява сериозен дискомфорт, това е най-сериозното от всички и изисква хирургично лечение и физиотерапия

Упражнения на Кегел

Тези упражнения са от изключителна важност, тъй като са най-показани за укрепване, контрол и познаване на нашите коремно-тазови мускули в допълнение към коригирането на стойката ни и избягването на пролапса на гениталиите. Те са много основни упражнения, които можете да правите седнали, изправени или легнали по всяко време на деня.