Упражнението не е толкова ефективно, за да отслабнете RCN Radio

В края на годината мнозина качват няколко излишни килограма.

ефективно

Една от най-често срещаните цели за започнете новата година с десния крак е да отслабнете, което е било увеличено в миналата година.

Мнозина вярват, че най-добрият начин да намалите измерванията и да получите желаното тяло е да станете лоялен посетител на фитнеса, но дали това ще е истина?.

Както е посочено от лекаря Санджай Гуптаа пред CNN, много малко от калориите, които консумираме всеки ден, се елиминират с упражнения.

"Калориите, които тялото ни натрупва, идват ежедневно от храната, която ядем, но от калориите, които консумираме ежедневно, само 10% и 30% те се елиминират с физическа активност “, каза Гуптаа.

Което показва, че известна техника за ядене на сладолед, хамбургери, колбаси и сладкиши и бягайте във фитнеса, за да загубите същото количество приети калории "не е вярно".

Човешкото тяло премахва от 60% до 80% чрез енергия което се използва за поддържане на тялото в пълна експлоатация и за намеса сърце, бял дроб, мозък и мускулен апарат; другият 10% се елиминира от извършено храносмилане от съответните храни, а останалият процент е този, който представлява физическа активност, която се извършва.