Тялото ни се адаптира към упражнения, за да изгори по-малко калории
Препоръчани новини за здравето
След проучване на енергийните разходи на 332 души, изследователите установиха, че хората, пристрастени към физически упражнения и тези, които имат умерена физическа активност, изгарят същите калории.
Науката има лоши новини за зависимите от упражнения: дори ако увеличите броя на часовете и интензивността на тренировките си, телата ви няма да изгорят повече калории от преди.
Според проучване, проведено от Университета в Лофборо, Великобритания, хората, които са по-физически активни, развиват известна съпротива при упражнения. Ето защо телата им са по-ефективни при използването на енергия и изгарят по-малко калории от другите хора.
За да измери как работи тялото на спортисти и "обикновени" хора, екипът измерва активността на 332 души, включително жители на Съединените щати, Гана, Ямайка и Южна Африка, чрез устройства, които те обличат. Освен това, за измерване на енергийните разходи, от тях се изисквало да пият напитки с високо съдържание на изотопи, които след това медиират в урината.
При изчисляването на резултатите изследователите установяват, че наистина хората, които са имали умерена физическа активност, изгарят повече енергия от заседналите хора. Въпреки това, за втора група, хора с умерена физическа активност и зависими от упражнения, ефектите не са толкова очевидни. И двамата изгаряха почти еднакво количество енергия.