Упражнението може да ви помогне да затвърдите наученото (проучете)

Физическите упражнения имат много положителни ефекти върху здравето по най-различни начини. За мен беше любопитно да разбера как при разследване на практика на упражнения с подобрена способност за задържане на информация че субектите са изучавали.

Както винаги в тези случаи, трябва да отидете до източника на изследването, който този път е списанието Current Biology (достъп до статията на английски език). Сега нека да обобщим малко как упражнението ви помага, ако искате да запомните или да учите, например за изпит:

Първо, нека бъдем предпазливи: обсъждаме резултатите от едно проучване с a извадка от 72 души. Следователно с резултатите трябва да се работи внимателно. Тези хора бяха разделени на няколко групи. Те бяха принудени да научат нова информация и темите бяха разпределени в три групи:

---