Упражнението да има плосък корем, което Майли Сайръс прави Vogue Мексико и Латинска Америка
Да, пилатес, това упражнение с ретро същност, станало известно през седемдесетте години, е едно от любимите упражнения на Майли Сайръс да има плосък корем.
Във времена на затвор, опитайте нови съчетания за плосък корем Може да бъде предизвикателство да предизвикаш себе си. The пилатес Те са отлична възможност за експерименти, въпреки че може да звучат като ретро фитнес практика, трябва да знаете, че това обучение има множество предимства и Майли Сайръс знае много добре за това.
Изпълнителят на Wrecking Ball е редовен практикуващ на пилатес. Мари победител, известен американски треньор, който е работил със знаменитости като Дейзи Фуентес и Мелани Грифит, го разкри за Daily Mail, подчертавайки, че Майли Сайръс той направи строга рутина за турнето си в Бангерц, за което го направи пилатес всеки ден в продължение на осем месеца в една и половина часа тренировки.
Ако искате да приложите този тип обучение на практика, ние ви казваме какво трябва да знаете за него и три упражнения, предложени от Мари победител от които между другото, Майли Сайръс Той увери, че е успял да получи "най-добрата форма в живота си".
Какво е пилатес?
The пилатес Те са вид физическо и психическо обучение, което е измислено в началото на 20-ти век от американец на име Йозеп Хубертус Пилатес, който в резултат на здравословните си проблеми през детството и младостта си разчита на практики като йога, културизъм, гимнастика, наред с други упражнения, които той самият е практикувал.
изток упражнение Става актуален през седемдесетте години, когато учениците на създателя започват да отварят свои студия в различни градове на САЩ. С течение на годините методът му се развива докато стигнем до много популярни упражнения, които познаваме в днешно време, които включват използването на йога топка или дори други вариации като физиопилати, които включват други практики с висока интензивност.