Упражнение във вашето джакузи или басейн
Отговори на най-често срещаните въпроси за артрит.
Все още няма застраховка?
Намерете здравно покритие.
Борба с болката
Контролирайте болката, вместо болката да ви контролира.
Испанска литература
Прочетете нашите брошури за конкретни заболявания и други теми, които ще ви бъдат от голяма помощ.
Намерете програми и услуги близо до вас
Упражнение във вашето джакузи или басейн
При влизане в джакузито или басейна се отпуснете и се насладете на спокойствието на водата. Когато мускулите и ставите ви се почувстват по-комфортно и спокойно, започнете бавно упражненията си. Дайте си достатъчно време след тренировка, за да отпуснете отново мускулите си, преди да излезете от водата. Тъй като водата улеснява упражненията, трябва да внимавате да не прекалявате с упражненията си, когато стартирате нова програма. Следните упражнения могат да се правят седнали в джакузито или стоящи в басейна. Говорете с Вашия лекар или физиотерапевт, за да определите кои упражнения са подходящи за Вас. Фондацията за артрит препоръчва следните насоки, когато правите упражнения с вода: