Упражнение можете да правите, докато сте в колата, за да отслабнете Publimetro México

колата

„Трябва да ядем“, вик за помощ от работници в ресторанта

Живеем в град, където интензивният автомобилен трафик е хлябът и маслото. Колкото и да се стараем, винаги правим между 1 до 2 часа, или дори повече, за да стигнем до крайната ни дестинация. Прекарваме 8 до повече часове на работа, което затруднява нашето време да се задоволим с упражнения.

Винаги обаче трябва да намерите начин да намерите баланс. По-долу споделяме някои движения, които ще ви помогне да изгаряте мазнини и укрепване на мускулите. Всичко това, докато сте в движение или в колата.

Нека започнем с врата.

За да обработите предната част на врата, можете да сложите лакътя си върху стъклото, така че с китката да спрете главата си. В това положение, тласкайте като вас в държача за глава.