Упражнение и здраве на устната кухина след празниците - Блог за здравето на устната кухина
Съвети за здрава уста
Сега, когато празниците свършиха, време е да се върнем към рутината. През лятото изоставяме графиците, по които сме свикнали през останалата част от годината, по-малко се грижим за храната и т.н. Всичко това причинява, че в много случаи се връщаме от ваканция с няколко излишни килограма и затова е често краят на ваканцията да съвпада с диетата и връщането към физическите упражнения.
Занимаването със спорт има много известни предимства, вариращи от по-добра физическа форма и повишено самочувствие до профилактика на системни заболявания като сърдечно-съдови заболявания и намаляване на стреса.
Спортната практика е тясно свързана, за изненада на мнозина, с здраве на устната кухина. Ето защо все повече професионални спортни клубове имат зъболекар в персонала си или поне имат планирани прегледи в стоматологичната клиника, за да максимизират спортните постижения и да минимизират риска от нараняване. Има случай на известен футболист, който е играл в испанската лига, но преди това е бил уволнен от важен италиански клуб, когато медицинската му служба е открила неправилно запушване, което потенциално може да причини проблеми на гръбначния стълб.
И обратното, лошото здраве на устната кухина също е свързано с по-лоши спортни постижения. Проблеми като бруксизъм или неправилно запушване са свързани с повишена мускулна контрактура и разтягане на гърба и шийката на матката; Оралните инфекции могат да се разпространят системно през кръвния поток, благоприятствайки развитието на астения и системно възпаление, което от своя страна увеличава риска от нараняване. Дори неправилното дъвчене причинява по-бавно храносмилане и намаляване на енергийната сила на спортиста.