Управление на надморската височина в миля високо състояние
Това, което прави Колорадо толкова красива и една страна на чудесата на открито, е същото, което може сериозно да развали пътуването ви: надморската височина.
Колорадо има най-високата средна височина от всички щати в страната.
Денвър е само на една миля над морското равнище и ако се насочвате към планината, просто се качете от там.
Две от най-високите общини в Съединените щати са в Колорадо: Leadville на 10,430 фута и Alma на 10,578 фута.
А ски градовете, някои от най-популярните дестинации за туристи, са още по-високи. Върховете на ски зоната Loveland са на 13 010 фута.
Превъзхождайки дори това, басейнът Arapahoe може да се похвали с най-високия терен за ски в страната, започвайки от около 11 000 фута с максимална надморска височина от 13 050 фута. Добавете това към драматичния вертикален спад от 2270 фута и имате рецептата за невероятен ден на прах и потенциал за невероятен случай на височинна болест.
Това може да означава главоболие, замаяност, изтощение, замаяност, проблеми със съня, задух и дори гадене и повръщане.
Височинна болест е често срещана сред посетителите на Колорадо, особено тези, които идват от надморско равнище и посещават региони над 8000 фута. Причината: по-тънък въздух с по-ниско въздушно налягане и по-малко кислород.
Но височинната болест може да бъде лекувана и пътуващите могат да предприемат стъпки за нейното предотвратяване.
Ето няколко начина за борба с височинната болест, докато посещавате Колорадо.
1. Качете се бавно и се спуснете бързо, ако усетите симптоми.
Ако имате планирано пътуване с висока надморска височина, изберете град, изследвайте няколко дни и след това се изкачете по-високо. Изкачването на цели 10 000 фута за един ден може да ви накара да се почувствате съсипани.
И независимо дали опитвате първите си четиринадесет или с каране на колело по хълмовете, ако започне да ви се струва мъгляво, насочете се внимателно надолу или потърсете помощ.
2. Оставане хидратен.
Дехидратацията ви прави по-податливи на височинна болест, така че не забравяйте да пиете повече вода от обикновено. Особено докато правите физическа активност, като ходене пеша или каране на ски, бъдете много внимателни да пиете много вода. Спортовете със студено време могат да бъдат трудни и да скрият колко се изпотявате.