Употреба на лук като естествено лекарство

Един от най-популярните зеленчуци в света, лукът, съществена съставка в световната гастрономия, също има редица ползи за здравето, които често остават незабелязани преди вечерящите.

естествено

Лукът е луковицата на растението, чийто регион на произход е наистина неизвестен, въпреки че има сведения, че се отглежда повече от 5000 години. Експертите са стигнали до заключението, че този зеленчук помага за предотвратяване и лечение на голямо разнообразие от състояния, които могат да варират от грип до сърдечни заболявания и дори диабет. Консумирането им, както сурови, така и варени, помага да се запазите здрави.

Ползи от лук.

Като оставим настрана само гастрономическите му приложения, лукът ни осигурява значителен брой здравословни ползи благодарение на различните му положителни свойства за тялото. Само с 45 калории на порция лукът не съдържа холестерол и е с много ниско съдържание на натрий.

Лукът е 90% вода, но това означава, че останалите 10% са заредени с хранителни вещества и ползи като етерични масла, минерали като калий, магнезий, фосфор, калций, натрий и сяра и витамини от група В, Е, С, аминокиселини и фибри.

Лукът е отличен диуретик, така че консумацията му се препоръчва за хора, страдащи от бъбречна недостатъчност, подагра, камъни в бъбреците и др.

Можем да използваме лука като отхрачващо, бактерицидно и фунгицидно средство, идеален за случаи на настинки или грип, бронхит и др. и тези състояния могат да бъдат лекувани, като през нощта се оставя нарязан лук близо до леглото.