Унищожаване на мита за броя на калориите - план за тегло в Кеймбридж, Мексико

Един от митове че вече трябва да прекъснем, е да прекараме живота си, без да спираме да броим калории.

броя

Това е един от най-добрите начини да опростиш какво е да се опиташ да отслабнеш. Просто нещата не работят така . Процесът е много по-променлив и сложен за просто водене на отчитане.

Има процеси, които се прекъсват, свойства, които се променят, функции, които не са роботизирани и следователно всеки път те са различни. Не искам да усложнявам въпроса, но е истина.

Вижте, етикетите на храните, когато ви кажат количеството калории, те се доближават до реалността само след 30%

Повечето калорични калкулатори и етикети на храни ви показват това средни калории в храната.

Неща като държавата, в която се произвежда, марката и размерът на порцията обаче оказват влияние върху много различните числа един и същ продукт.