Уморена от диети, докато гладуваш и без резултати Вече, Мария Хосе Суарес те учи как
МАДРИД, 8 август (ШАНС) -
Ние сме в средата на лятото и изглеждаме страхотно е нещо, което ни носи главата. Съпротивлявайки се на тапас и следобед с приятели и семейство, те вземат своето. Съпротивлявай се, всичко изкушение и мащаб и каубойски тест, нашият кръст.
Тогава идват угризенията на съвестта и аз не вечерям тази вечер. Това, въпреки че е първата мисъл, която ви минава през ума, не е най-доброто решение. Всеки път, когато пропуснете хранене, се появява хипогликемия (ниска кръвна захар), което води до повече глад и повече ядене. Ако приучим тялото към този навик, метаболизмът, който е по-интелигентен, отколкото си мислим, изгаря по-малко калории и ги запазва под формата на мазнини.
Така че най-добре е да се храните пет пъти на ден. Днес в CHANCE и от ръката на модела MªJosé Suárez, който е посланик на зоновата диета, ние ви учим как да се храните и да изглеждате страхотно едновременно всеки ден от живота си.
На 38 години Mª José е един от най-добрите национални органи и се грижи за себе си по много лесен начин. Mª José го е превърнал в начин на живот, навик, начин на живот. Далеч от това, което сме свикнали да чуваме за „ям всичко, което искам и това е, че метаболизмът ми е такъв“, или „задържам течности“, моделът ни казва, че не, че тя се грижи за себе си и че ако тогава се компенсира през следващите няколко хранения, но никога не пропуска едно. Нейният лайтмотив е: да спазва диетата на района за хормоналния и хранителния баланс, да носи обувки в куфара си, за да започне да ходи по час на ден и това, което смята за звезден продукт, някои омега 3 капсули, с които се чувства най-доброто.
Андалусиецът изповядва горещ последовател на Диетата на района в продължение на две години. Измислено от Бари Сиърс е повече от диета, философия на живота, която помага както да отслабнете, така и да останете в идеалния си размер, без да гладувате.
Невероятно, но вярно, можем да се наслаждаваме на почти всички удоволствия, които ни носи храната. Диетата има продукти, които са специално опаковани за така нареченото отнемане, индивидуално. Ако това, което искате, е да отслабнете, те са заместващи храни, но ако това, което искате да поддържате сами, те са идеални закуски, които да използвате между храненията.
КАК СЕ ГРИЖИШ ЗА СЕБЕ СИ
Трябва да се грижите за себе си повече от всякога и най-добрият начин да започнете е с хранителна рутина, която използвате като начин на живот. Получих информация и тя също не ограничава забранените продукти. Ами всички знаем, че някои продукти като кифлички и чипс ни взимат своето.
ТАЙНАТА НА ВАШЕТО ТЯЛО И ВАШИТЕ ТРИКОВЕ. ОПЕРАЦИЯ?
Повече от тайна е поддържането на баланс между спорт и здравословна храна и ритъм на живот. Сега например не правя толкова много кардио във фитнеса или толкова тежести, харесвам йога повече и го правя у дома. Грижата за красотата също е важна. В Мадрид и Севиля отивам в Хедонай и използвам продукти на Wella Smoth, които активират циркулацията на краката, седалището и се укрепват, за да имат здрав вид на кожата.
Измивам лицето си със студена вода сутрин и защитен крем Dior с цвят, който има защита 30 и ако бързам и коректор, спирала и гланц за устни.