Уморен Може би ви липсва малко витамин

МАДРИД, 23 септември (INFOSALUS) -

може

Настоящият ритъм на живот изисква големи дози енергия. Все по-често се усеща, че нямаме достатъчно сили да завършим деня. Понякога тази умора се мотивира от очевидни причини, като например възстановяване от грип или липса на сън; обаче в други случаи умората може да бъде причинена от недостиг на витамини, почти винаги причинен от лоша диета.

ВИТАМИНИ СРЕЩУ УМОРАТА

От уебсайта, адресиран до пациенти в Харвардското медицинско училище в САЩ, те посочват, че недостигът на витамини може да бъде част от проблема с липсата на енергия. Тъй като витамините не са решение за умора, нито допълват панацеята срещу умора, Специалистите от Харвард посочват, че може би си струва да помолите Вашия лекар да провери нивата на няколко витамина и да намери най-доброто лекарство.

По-конкретно, желязото, витамин В12 и витамин D се открояват като основни микроелементи за избягване на физическо износване:

* Желязо

Анемията се появява, когато няма достатъчно червени кръвни клетки, за да отговорят на нуждите на организма от кислород или когато тези клетки не носят достатъчно важен протеин, наречен хемоглобин. Умората често е първият признак на анемия.