Кафе от фибри за отслабване - Блог за красота на момичетата Daiquiri
Имаме нов съвет: смесване на кафе с разтворими фибри за насърчаване на загуба на тегло.
Редовният прием на фибри - в частност инулин - е един от любимите ми трикове, за да поддържам линия, без да спазвам диети или да правя големи жертви. Доказано е, че по-голямата част от населението в западните страни консумира количество фибри доста под препоръчителната доза, която е около 35 грама на ден. Преработената храна и почти пълното невежество кои са най-богатите на фибри храни ни карат да нямаме идея откъде да започнем.
The редовност на чревния транзит Това е една от най-основните точки на телесното благосъстояние. Храносмилателните проблеми са тясно свързани с липса на енергия, недохранване и лоши състояния на кожата, тъй като почти цялата имунна система се намира в стомаха. Всичко, което се случва в тази област, ще ни повлияе по начини, които дори не можем да си представим. Ако четете този блог редовно, ще видите, че голяма част от пирамидата на козметичните центрове е насочена към храносмилателното благосъстояние.
С настоящия ни начин на живот, един от най-добрите начини за намиране на редовност е консумирането на разтворими фибри. Бързо, удобно и избягва, че трябва да изчисляваме грамовете фибри в храната. Нещо практически невъзможно да се контролира.
Инулинът е най-добрият вариант, защото в допълнение към фибрите, това е естествен пребиотик действа като храна за полезните бактерии присъства в дебелото черво. В краткосрочен план ферментацията на инсулин причинява движение в чревния транзит с тенденция към стагнация. В дългосрочен план нивата на хормона на глада намаляват, контролът на кръвната захар се подобрява и наличието на мазнини в черния дроб се намалява. Има също доказателства, че благоприятства усвояването на минералите.