Умората след хранене означава ниско ниво на кислород - нормално дишане

  • Правила
  • CO2
  • Причини
  • Болести
  • Симптоми
  • Изучаване на
  • Техники
  • Упражнение
  • Книги

- Актуализирано на 24 декември 2018 г.

умората

Д-р Артур Рахимов, алтернативен здравен педагог и автор
- Медицински преглед от д-р Назилия Рахимова

Уморени ли сте след хранене? Както обсъждахме преди, нощният сън обикновено е най-негативният фактор, който намалява нивата на кислород в организма. Следващият най-вреден фактор е храненето или храненето, особено големите. Можете лесно да докажете, че храненето драстично намалява съдържанието на кислород в тялото ви с прост тест за кислород в тялото (вижте връзките по-долу). Често срещан ефект е, че резултатите от изследването на тялото в кислород се намаляват с до 50% или 10 секунди поради неефективно дишане. Следователно, повечето хора се чувстват уморени след хранене. Какъв е механизмът?

Преяждането предизвиква сериозен биохимичен шок в тялото, дължащ се на фактори, свързани с тежко дишане (или дишане повече от медицинската норма). Задухът намалява CO2 в кръвта и причинява свиване на кръвоносните съдове (вижте изображението по-долу) и потиснатия ефект на Бор (по-малко кислород се отделя в тъканите). И двата ефекта водят до тъканна хипоксия и чувство на умора след хранене.

Чувството за умора след хранене и дори изпитване на сънливост и заспиване след хранене са типични признаци на този биохимичен шок. Този ефект на умора след ядене на обяд или други ястия е много по-силен след ядене на нездравословна храна или по-малко питателни храни и особено преяждане. Започваме да генерираме свободни радикали в клетките на тялото, които причиняват оксидативен стрес или увреждане на тъканите, когато нивата на кислород в тялото спаднат под 20 секунди.

Хората с нормални параметри на дишането (или с повече от 40 секунди за тест за кислород в тялото) не се чувстват уморени след хранене и могат да правят леки физически упражнения, като ходене или градинарство, без проблеми. Освен това нормалното дишане също означава бързо храносмилане или около 2 часа за смилане на нормално или редовно хранене.