Умора и рак без сила, но с причини за тренировка
Почти ежедневно можем да намерим публикации и новини, които оказват влияние върху превантивния фактор, който диетата и физическата активност имат срещу това заболяване, а когато се страда, налягането се увеличава.
Диетични промени
Диетичните промени изглежда са първият избор, когато става въпрос за промяна на навиците ни, защото в действителност практикуването на физически упражнения е по-жертвоприносно, въпреки че има и защитен ефект. Вярно е, че когато страдате от свързана с рака умора, всичко става по-нагоре. Този вид умора, чиято интензивност не съответства на физическото усилие и не се намалява с почивка, ограничава ежедневието и трудовия живот на пациентите и е по-разпространен, отколкото изглежда.
Умора, факт по време и след рак
Някои автори говорят за този синдром, без да му отдават значение, но в действителност свързаната с рака умора е призната като правилна диагноза от Международната класификация на болестите, инструмент на СЗО за диагностика, епидемиология, управление и клинични предложения за различните регистрирани заболявания и който се използва за наблюдение на честотата и разпространението на болести и други здравословни проблеми.
Физическите упражнения, решението на умората?
Точно и въпреки факта, че умората ефективно ограничава способността за ежедневна активност, физическите упражнения показаха своята ефективност при намаляване на този страничен ефект и подобряване на общото качество на живот на пациентите. Причината за препоръките за упражнения, въпреки че страда от този синдром, е, че много от многобройните му предшественици се възползват от упражненията.
Снимка: Кели Сикема на Unsplash
Чувствам се изтощен
Както ракът, така и неговите лечебни лечения включват поредица от физиологични реакции в нашето тяло, които водят до различни симптоми, симптоми, които като цяло и по окован начин произвеждат това чувство на изтощение. За да дадем прост пример, болката след операцията може да бъде стресов фактор, който може да доведе до състояние на тревожност или депресия, настроението може да затрудни съня, безсънието да доведе до намаляване на ежедневната активност и т.н., набор от започват да се развиват изменения, които накрая се диагностицират като умора. Необходимо е да се подчертае, че макар представеният пример да изглежда безполезен, той изобщо не е такъв.