Укрепете костите си с тези 10 богати на калций рецепти
Млякото и неговите производни, като кисело мляко и сирене, са храни, богати на калций. Но можем да намерим този полезен минерал и в други храни от растителен произход като тофу, зеленчуци като спанак и броколи, бобови култури като нахут или леща, в ядки и дори в морски дарове (скариди, раци и скариди). Избрахме някои от тях, за да представим тези 10 рецепти, богати на калций от най-разнообразните и много апетитни.
Вегетарианска салата с тофу
Оризов пудинг и червени плодове
Оризовият пудинг е един от най-популярните традиционни десерти. Тук възстановяваме обичайната рецепта, но й придаваме различно докосване с червените плодове.
Марципанов сладолед с шоколадови перли
Сред многото сортове, които могат да бъдат направени от сладолед, предлагаме този, направен от марципан. Перфектен за всички времена на годината, от Коледа до лятото.