Указания във вашата диета за лечение на гастрит
Има много от нас, които са страдали от досаден и болезнен гастрит. Това е възпаление на стомашната лигавица, което причинява киселини и гадене, дискомфорт, който продължава няколко дни, като ни пречи да водим нормален живот.
В тази статия споделяме някои много ефективни насоки за подобряване на диетата и облекчаване на това стомашно разстройство. Продължавай да четеш!
Причини за гастрит
Като начало причината за гастрит често се причинява от бактерии, като напр Helicobacter pylori. Възможно е обаче да се дължи и на лоши навици в нашата диета съхранявани за някакъв сезон.
От друга страна, някои лекарства, как могат да бъдат противовъзпалителните средства, Те също са причина за, често, неприятни странични ефекти и почти винаги са склонни да атакуват стомаха ни.
Трябва също да се каже, че стресът също е един от източниците в много случаи на гастрит, и това се доказва от това проучване, публикувано в Вестник по гастроентерология на Перу, където освен това се посочва, че най-честите причини за гастрит, освен стрес, са лекарствата и порталната хипертонична гастропатия, свързани с наличието на портална хипертония. Те са ефекти, без съмнение, от начина ни на живот, които почти винаги са склонни да увредят крехкия ни имунитет при тези състояния на тревожност и нервност.
Симптоми на гастрит
На първо място, трябва да кажем, че симптомите варират значително от човек на човек. Има обаче някои основни и съществени характеристики, които почти всички от нас са усетили в даден момент:
- Повръщане.
- Лошо храносмилане и загуба на апетит.
- Тъмни изпражнения.
- Бензин и хълцане.
- Изгаряне на стомаха и натиск.
По същия начин трябва да се отбележи, че гастритът може да възникне по два начина:
- Остър: когато възникне излишък на стомашни киселини.
- Хроника: в онези случаи, когато има дефицит на стомашни сокове.
Указания за лечение на гастрит
- На първо място, важното е да не приемаме лекарства самибез рецепта. Не забравяйте, че някои лекарства влияят на стомаха ни и не се препоръчват. Нашият лекар винаги ще взема решения вместо нас.
- Избягвайте храни, които дразнят: като пикантни или подправки, цитрусови или кисели плодове като портокали, ананаси, ягоди също могат да ни навредят ... Също така избягвайте напитки, които съдържат кофеин, алкохол, много мазни храни и шоколад.
- Яжте малки количества 5 или 6 пъти на ден. Нормално е да се чувствате сити, болни, понякога да ви гади и т.н. Но имайте предвид, че не можете да спрете да доставяте хранителни вещества на тялото си и още по-малко да се дехидратирате. Освен това е важно също така да се храните винаги по едно и също време, дори и да са в малки количества.
- Не забравяйте да пиете течности. От съществено значение е да не се дехидратирате. По същия начин е от съществено значение да пиете вода 30 минути преди да ядете твърда храна, а също и 30 минути след това. Това ще ви помогне да улесните храносмилането.